آخرین ویرایش در 1 روز توسط آوا رحمتی
پژوهشی تازه نشان می‌دهد که سلامت روانی سالمندان، بیش از هر عامل جسمی، تعیین‌کننده شانس بازیابی کامل پس از بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت و التهاب مفصلی است. کسانی که در ابتدای دوره مطالعه تاب‌آوری عاطفی و رضایت از زندگی بالاتری داشتند، پنج برابر بیشتر به «سلامتی بهینه» دست یافتند.
اولویت سلامت روانی سالمندان بر عوامل جسمی
در این مطالعه طولی که بیش از هشت‌هزار نفر بالای شصت سال را طی سه سال پیگیری کرد، مشخص شد:
- سلامت روانی سالمندان شامل تاب‌آوری ذهنی، احساس رضایت از زندگی و مهارت مدیریت احساسات، نقشی فراتر از ورزش یا ژن خوب دارد
- آن دسته از سالمندان که در آغاز تحقیق از حمایت اجتماعی و مثبت‌اندیشی برخوردار بودند، شانس بیشتری برای بازگشت به وضعیت بی‌درد و بدون محدودیت داشتند
بنابراین «سلامت روانی سالمندان» به‌عنوان شاخص اصلی بهبود، باید در اولویت مراقبت‌های پس از بحران‌های سلامتی قرار گیرد.
عوامل تکمیلی در دستیابی به سلامت روانی سالمندان
علاوه بر سلامت ذهنی، برخی عوامل زمینه‌ای در موفقیت بهبودی نقش دارند:
- سن کمتر از ۷۰ سال و درآمد مناسب
- فعالیت بدنی منظم و پرهیز از دخانیات
با این حال، بدون پرداختن به سلامت روانی سالمندان، این فاکتورها به‌تنهایی قادر به تضمین بازگشت کامل به «سلامتی بهینه» نیستند.
راهکارهای عملی برای ارتقای سلامت روانی سالمندان
برای تقویت سلامت روانی سالمندان و افزایش تاب‌آوری عاطفی آن‌ها، دو رویکرد کلیدی پیشنهاد می‌شود:
- تمرین مدیریت استرس: مدیتیشن، تنفس عمیق و تکنیک‌های آرام‌سازی برای کاهش اضطراب
- مشارکت اجتماعی هدفمند: گروه‌های حمایتی و فعالیت‌های داوطلبانه برای افزایش حس ارزشمندی و مثبت‌اندیشی
اجرای این راهکارها در کنار دسترسی به خدمات مشاوره‌ای، مسیر بهبود را برای سالمندان هموارتر می‌سازد.
نقش سیاست‌گذاران در حمایت از سلامت روانی سالمندان
نتایج این تحقیق اهمیتی تازه به سیاست‌های بهداشتی می‌بخشد. دولت‌ها و نهادهای عمومی می‌توانند با گسترش مراکز مشاوره روانی، تأمین برنامه‌های گروهی تفریحی و آموزشی ویژه سالمندان و تسهیل دسترسی به این خدمات، سلامت روانی سالمندان را تضمین کنند. توجه به «سلامت روانی سالمندان» این امکان را فراهم می‌کند که دوران پیری نه به‌عنوان دوره‌ای صرفاً نیازمند نگهداری، بلکه فرصتی برای رشد شخصی و اجتماعی دیده شود.
آوا رحمتی
من فارغ‌التحصیل رشته حقوق هستم و از دوران دانشگاه به مسائل اجتماعی و حقوقی علاقه داشتم. فعالیت حرفه‌ای خودم را از سال ۱۳۹۷ با نوشتن مقالات تحلیلی در وب‌سایت‌های خبری کوچک آغاز کردم. پس از کسب تجربه، به عنوان خبرنگار میدانی در حوزه مسائل اجتماعی با چندین روزنامه معتبر همکاری کردم و اکنون به عنوان دبیر بخش اجتماعی و گزارش‌های تحقیقی در یک مجله خبری معتبر فعالیت می‌کنم. تلاش من این است که صدای افرادی باشم که کمتر شنیده می‌شوند و به بهبود شرایط جامعه کمک کنم.
