آلبالو که با نام گیلاس ترش نیز شناخته می‌شود، از جمله میوه‌های کم‌کالری اما غنی از مواد مغذی است که به دلیل خواص فراوان، جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های غذایی سالم دارد. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌، فیبر و ویتامین C است و اثرات مثبتی بر سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی، بهبود کیفیت خواب و کاهش … ادامه خواندن آلبالو؛ میوه‌ای با خواص شگفت‌انگیز برای قلب، خواب و سلامت عمومی بدن